Canxi thực sự cần thiết cho những bệnh nhân mắc bệnh thoái hóa khớp, giúp người bệnh giảm thiểu đau đớn, giúp tái tạo sụn khớp, sớm phục hồi sức khỏe nhanh chóng hơn. Vậy bị thoái hóa khớp có nên uống canxi không?
Thoái hóa khớp nên uống Canxi không?
Với những bệnh nhân mắc bệnh thoái hóa khớp, chế độ dinh dưỡng, nhất là thành phần canxi rất cần thiết cho người bệnh. Các chuyên gia sức khỏe cho biết, xương khớp con người được cấu thành từ nguyên tố chính là canxi.
Thực tế, các nghiên cứu đã chứng minh, mỗi ngày, cơ thể con người sẽ cần 1.200 mg canxi. Tuy nhiên, con người chỉ cung cấp cho cơ thể 1/3 yêu cầu này. Bổ sung canxi thường xuyên cho cơ thể sẽ giúp phục hồi sức khỏe tốt hơn. Đồng thời, canxi còn giúp tăng cường sự chắc khỏe, dẻo dai của xương khớp. Chỉ cần người bệnh bổ sung đủ lượng canxi sẽ hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa khớp rất tốt. Với những lợi ích tuyệt vời của canxi, bệnh nhân thoái hóa khớp nên tích cực bổ sung thành phần này cho cơ thể của mình mỗi ngày.
Mặc dù canxi rất tốt cho sức khỏe, giúp chắc khỏe xương nhưng bệnh nhân bị thoái hóa khớp không nên bổ sung quá nhiều. Lượng canxi dư thừa có thể khiến cho xương khớp bị vôi hóa, rối loạn chức năng của dạ dày. Tốt nhất, người bệnh chỉ nên cung cấp canxi với lượng vừa phải. Để đảm bảo an toàn cho cơ thể, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi bổ sung canxi cho cơ thể.
Lưu ý khi uống canxi cho người thoái hóa khớp
Thoái hóa khớp có thể khiến bệnh nhân đối diện với hàng loạt các biến chứng phức tạp. Thực tế, rất nhiều người ý thức bổ sung canxi cho cơ thể để hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa khớp. Tuy nhiên, không ít người bổ sung không hợp lý dẫn đến tác dụng không mong muốn. Dưới đây là một số lưu ý khi uống canxi, người bệnh cần phải biết.
- Tắm nắng sáng trước 9 giờ để dễ dàng hấp thu lượng vitamin D cho cơ thể giúp tăng hấp thu canxi
- Nên bổ sung canxi mỗi ngày, không nên chỉ bổ sung khi cơ thể bị thiếu
- Không nên uống canxi vào buổi chiều và tối. Đây là thời điểm cơ thể ít vận động, khó hấp thu hết lượng canxi cần thiết.
- Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung cho cơ thể lượng canxi phù hợp, không nên ăn quá nhiều chất đạm. Thức ăn chứa nhiều đạm sẽ gây gút, suy thận, béo phì,…
- Không được uống canxi kết hợp với trà xanh vì chất tamin trong trà xanh sẽ gây cản trở cho quá trình hấp thụ canxi của người bệnh
- Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… vì chúng có thể gây hại cho cơ thể và giảm nhanh lượng canxi, ngăn ngừa hình thành tế bào xương mới
- Uống đủ 2 lít nước và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để tăng cường sự hấp thụ canxi cơ thể
- Không nên làm việc nặng, thức khuya, căng thẳng, lo lắng quá mức
- Kiểm soát cân nặng, tránh tình trạng tăng cân, béo phì quá mức gây ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh
- Tuyệt đối không được tự ý mua thuốc uống khi không có chỉ định của bác sĩ
Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn vấn đề: Bị thoái hóa khớp có nên uống canxi không? Với căn bệnh thoái hóa khớp, người bệnh nên trao đổi với bác sĩ về lượng canxi bổ sung cho cơ thể của mình. Bên cạnh đó, bạn nên tuân thủ đúng các chỉ định của bác sĩ chuyên khoa trong suốt quá trình điều trị bệnh để bệnh nhanh chóng khỏi.