Ngay từ lúc da chưa có dấu hiệu lão hóa, bạn cần phải chăm sóc để ngăn ngừa tình trạng lão hóa da xuất hiện sớm. Để giúp ngăn ngừa lão hóa da sớm, dưới đây là những biện pháp phòng hữu ích bạn nên áp dụng:
Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời mỗi ngày
Khi bạn đi ra ngoài hay đi tắm biển, việc bảo vệ da tránh tác động dưới ánh nắng mặt trời là điều cần thiết. Bạn có thể bảo vệ làn da của bạn bằng cách che phủ bởi quần áo hoặc có thể vào các khu vực có bóng cây, sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF 30 (hoặc cao hơn) và chống nước.
Chế độ sinh hoạt khoa học
Việc ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn có tác động trực tiếp đến làn da. Sự tươi tắn, trẻ trung của làn da phụ thuộc rất nhiều vào chế độ sinh hoạt của bạn, từ việc hạn chế thức khuya, ngủ đủ giấc, suy nghĩ tích cực, lạc quan… Thời gian ngủ là lúc làn da khôi phục những tế bào hư hỏng và tái tạo tế bào mới, bởi vậy, muốn da đẹp, bạn cần ngủ đủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày nhé.
Giữ tinh thần thoải mái
Áp lực, căng thẳng trong công việc và cuộc sống hàng ngày khiến bạn thường xuyên cau mày, nhăn nhó vì đau đầu và lo lắng. Như người ta vẫn nói “nghĩ nhiều chóng già”. Làn da của bạn sẽ trở nên nhăn nheo, những vết đồi mồi. Mụn ẩn, tàn nhang và chân chim liên tục kéo đến. Vì vậy, hãy luôn giữ tinh thần thoải mái. Nụ cười tích cực luôn thường trực trên môi. Để tâm hồn luôn lạc quan, tươi trẻ, giúp làn da cách xa sự lão hóa hơn nhé.
Tránh xa các chất kích thích
Thuốc lá, rượu bia, cà phê hay các đồ uống có chất kích thích không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của chúng ta mà còn là thủ phạm ngầm phá hủy làn da của bạn, khiến làn da trở nên thâm sạm, lão hóa nhanh. Thế nên chúng ta cần tránh xa các chất kích thích để có một sức khỏe tốt và làn da khỏe mạnh nhé.
Chăm sóc da đúng quy trình
Bên cạnh chế độ ăn uống, để làm chậm quá trình lão hóa da, bạn cần xây dựng cho mình chu trình chăm sóc da cơ bản, bao gồm: tẩy trang, làm sạch, tẩy da chết, dưỡng ẩm.
Để có thể chăm sóc da đúng, trước hết bạn cần hiểu làn da của mình thuộc tuýp nào: da khô, da hỗn hợp, da dầu để có các bước skin-care đúng chuẩn. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ da liễu và cập nhật các kiến thức cần thiết trước khi bắt tay vào quá trình skincare cho da nhé.
Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể, giúp máu lưu thông, tăng sức đề kháng từ đó chống lại bệnh tật cũng như duy trì vẻ tươi tắt, mịn màng, rạng ngời cho làn da của bạn. Khi bạn tập thể dục, tuyến mồ hôi cũng sẽ tăng bài tiết các chất độc, cặn bã ra ngoài, giúp tăng cường sự trao đổi chất cho da, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Đó cũng chính là lý do mà người ta vẫn nói tập thể dục khiến cơ thể dẻo dai, săn chắc và giúp bạn trẻ hơn cả chục tuổi so với tuổi thực của mình.
Trên đây là một số lời khuyên về chống lão hóa da. Để bạn đối phó với tình trạng lão hóa da có thể ập đến bạn bất cứ lúc nào. Bên cạnh việc sử dụng các mỹ phẩm có chức năng chống lão hóa trong quy trình chăm sóc da cơ bản. Hãy kết hợp với lối sống lành mạnh, lạc quan, tích cực. Để giữ cho làn da luôn trẻ trung, mịn màng và căng tràn sức sống.