Trước khi trả lời câu hỏi “bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh như thế nào?” chúng ta cần hiểu về vitamin D và tại sao trẻ sơ sinh cần bổ sung vitamin D.
Vitamin D là gì?
Vitamin D là một nhóm các Secosteroid tan được trong chất béo, có chức năng làm tăng cường khả năng hấp thụ Canxi và Phosphat ở đường ruột. Vitamin D giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại các căn bệnh nhiễm trùng hay bệnh mãn tính.
Tại sao trẻ sơ sinh cần bổ sung vitamin D?
Vitamin D được xem là loại dưỡng chất không thể thiếu và đóng vai trò cực kì quan trọng đối với trẻ sơ sinh. Vì nếu thiếu vitamin D, trẻ sẽ rất dễ gặp tình trạng còi xương hoặc mắc những bệnh về phổi. Nghiêm trọng hơn, thiếu vitamin D kéo dài còn khiến cho trẻ phải đứng trước nguy cơ mắc những căn bệnh nghiêm trọng như bệnh tim, đa xơ cứng, loãng xương, ung thư,…
Một đứa trẻ bổ sung đầy đủ Vitamin D sẽ có được hệ miễn dịch khỏe mạnh và chống lại những căn bệnh nhiễm trùng hoặc bệnh mãn tính cao hơn những đứa trẻ khác. Thêm vào đó, việc tiếp nhận đủ vitamin D còn khiến cho bộ não hoạt động tốt hơn, giúp trẻ có được một trí tuệ hoàn hảo, đồng thời, vitamin D còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất và đem đến một cân nặng chuẩn cho trẻ.
Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh như thế nào là đầy đủ và đúng cách?
Khi bổ sung Vitamin D cho trẻ, các bậc phụ huynh nên lưu ý 2 điểm quan trọng. Đó chính là cách bổ sung Vitamin D và liều lượng bổ sung. Điều này sẽ giúp trẻ tiếp nhận Vitamin D đầy đủ và nhanh chóng mà không gặp tình trạng bị thừa Vitamin.
Tắm nắng cho trẻ sơ sinh
Ánh nắng giúp cơ thể hấp thụ từ 50-80% lượng Vitamin D3. Tiền Vitamin D có sẵn dưới da, nhờ tia tử ngoại từ ánh nắng, các tiền Vitamin D3 được hoạt hóa thành Vitamin D3. Cơ thể hấp thụ trực tiếp qua mạch máu. Phương pháp này đã được kiểm chứng bởi nhiều nhà khoa học trên thế giới. Sau khi sinh khoảng 10 ngày, các bà mẹ có thể bắt đầu thực hiện chế độ tắm nắng cho bé. Các mẹ nên lưu ý tắm nắng cho con khoảng 10 đến 30 phút mỗi ngày từ 6h – 7h30 sáng, tối đa là trước 9 giờ và sau 5 giờ chiều. Vì trong khoảng thời gian này, tia cực tím yếu nhất. Khi tắm nắng, nên để mu bàn tay, chân, bụng, lưng, hưởng ra để có hiệu quả tốt nhất.
Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh qua thực phẩm
Trong 6 tháng đầu trẻ sơ sinh sẽ được bú mẹ hoàn toàn. Vậy nên các bà mẹ cần chú ý bổ sung lượng vi chất đầy đủ để chất lượng sữa cho con là tốt nhất.
Trong thời kỳ cho con bú, mẹ có thể bổ sung nguồn Vitamin D và canxi bằng cách ăn cá biển béo, gan heo, uống sữa công thức bổ sung Vitamin D. Mẹ nên thực hiện chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng. Chọn thực đơn giàu đạm, vitamin và khoáng chất, tránh các chất kích thích như trà, cà phê… Tránh ăn uống kiêng khem quá mức sẽ dẫn đến thiếu chất.
Chỉ nên dùng thuốc bổ sung vitamin, khoáng chất trong trường hợp chế độ ăn uống không đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng. Mẹ có thể bổ sung thêm vitamin D cho bé với liều 400 IU (1ml Ostelin) mỗi ngày.
Từ tháng thứ 6 trở đi, ngoài bú mẹ, bé cần phải được ăn dặm. Thực đơn cho bé cần cân đối 4 nhóm thức ăn là chất bột, chất đạm, chất béo, vitamin và muối khoáng.
Cách bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh qua đường uống cần có sự tư vấn, thăm khám từ bác sĩ. Mẹ tuyệt đối không tự ý mua Vitamin về cho con uống, vì viêc thừa Vitamin D có thể gây tăng canxi huyết cho trẻ.
Một lưu ý khi bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh:
- Trẻ sơ sinh đang bú sữa mẹ vẫn nên bổ sung thêm Vitamin D. Dù sữa mẹ là một nguồn dinh dưỡng rất tốt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhưng lượng Vitamin D có trong sữa mẹ là không cao và không thể đáp ứng đủ nhu cầu cung cấp Vitamin D của trẻ.
- Thông thường, mỗi đứa trẻ sơ sinh nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và được bú sữa mẹ sẽ cần phải bổ sung thêm 400IU Vitamin D trên một ngày. Còn đối với những đứa trẻ không được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì nên bổ sung 800IU trên một ngày thì mới đủ.
- Nếu trẻ sơ sinh đang sử dụng sữa công thức đúng với liều lượng được khuyến nghị cho độ tuổi của mình thì không cần thiết phải bổ sung thêm Vitamin D vì bản thân trong các sản phẩm sữa công thức đã chứa một hàm lượng Vitamin D đầy đủ cho trẻ.
Vitamin D đóng vai trò vô cùng quang trọng cho sức khỏe, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh. Vì thế, các mẹ hãy luôn quan tâm đến việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, các vitamin cho trẻ để chúng có những điều kiện tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của cơ thể.